Как увеличить свой рост? Как стать выше ростом?
Как вырасти после тридцати лет?
     


Ocean X Неизвестный океан


Как стать выше ростом?
  Многие люди хотели бы стать выше ростом, хотели увеличить свой рост.
  Но к сожалению одного желания мало.
  Нужно иметь огромное желание вырасти, и работать над собой, работать над своим телом.
  Пока вы молоды у вас есть гораздо больше возможностей вырасти.
  Первое начните вести здоровый образ жизни, начните заниматься теми видами спорта, которые способствую росту организма.
  Виды спорта которые способствуют росту: Плавание, аэробика, баскетбол, волейбол, теннис, упражнения на растяжку,
  это хороший способ, чтобы держать наше тело в физической активности.

 
 
 
 






  Активное участие наших мышц не только улучшает наши перспективы роста, но и помогает в детоксикации нашего тела через потоотделение.
  Детоксикация - естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
 Помогают вырасти человеку, стать выше ростом, именно те виды спорта, где тело вытягивается во весь рост, постоянные занятия на растяжку вытягивают тело.
  Поэтому большинство пловцов, баскетболистов, волейболистов
  имеют высокий рост не только в силу своих генетических особенностей, но и за счет физических упражнений.
 

  Некоторые упражнения йоги помогает также увеличить ваш рост, сделать вашу осанку прямой.
  А теперь самые простые и доступные упражнения позволяющие увеличить ваш рост.
  Упражнение на турнике, с утра прямо с кровати, после утреннего туалета,
  Ваше утро должно начинаться с висения на турнике.


  Висити на турнике сколько позволяют силы.
  Вис на турнике это одно из самых полезных упражнений на растяжку.
  Еще более сложное упражнение, это вис вниз головой, на перекладине, закидываем свои ноги на турник и висим на обратной стороне коленок.
  Вис на турнике вниз головой вверх ногами,
  помогает максимально вытягивать тело, под собственной силой тяжести растягивается позвоночник и ноги.
  На фото девушка гимнаст, висит вниз головой на турнике.

  Упражнение требует физической силы и гимнастической сноровки.
  Поэтому если вы не развиты физически, должен быть кто то рядом кто подстрахует вас от случайного падения.
  Это упражнение растягивает кроме позвоночника еще и ваши ноги.

  Еще более сложное упражнение вис вниз головой, висение на турнике вниз головой на носках ступни.
  Франко Коломбо висит вниз головой, возле него стоит Арнольд Шварценеггер и две подруги культуристов.

  Если вы боитесь упасть, для большей безопасности, можно висеть вниз головой на небольшой высоте.
 Вис вниз головой на низком турнике, растягивание ног.

 Делайте упражнение осторожно и висите столько, с запасом сил вернуть себя в исходное положение, что бы самостоятельно слезть с турника.



 Кроме статичных нагрузок, делаем упражнения с динамическими нагрузками на растяжение нашего тела.
  Вис на турнике с постепенным раскачиванием на турнике.

  Действующие одновременно статические и динамические нагрузки на наше тело вытягивают позвоночник и раскачивающие ноги.
  Чем сильнее амплитуда раскачивания, тем сильнее воздействуют силы на растяжения позвоночника и ног.


  Фото девушки гимнастки на тренировках.


  Врачи рекомендуют специальный тренажер для спины Инверсионный стол.

 Тренажер для спины Инверсионный стол - является высокоэффективным средством для снятия напряжения позвоночника.
 Он незаменим для людей умственного труда;
  При сидячей работе;
 При работе, связанной с длительной статической нагрузкой на позвоночник.
 Проблемы с позвоночником становятся причиной нарушения жизнедеятельности других органов и систем.
 Регулярные висы на инверсионном столе помогут сделать Вашу спину здоровой.
  Использовать инверсию («вис вверх ногами») для профилактики и лечения позвоночника советуют многие врачи и мануальные терапевты.
  Инверсионные упражнения помогут Вам:
  — Устранить или ослабить боль в спине — Улучшить осанку
 
  — Cнять стресс и напряжение в мышцах
  — Снизить действие старения, вызванное силой тяжести
  — Увеличить приток кислорода к головному мозгу
  — Облегчить состояние при варикозном расширении вен
  — Укрепить связочный аппарат
  — Улучшить кровообращение и ускорить очищение крови и лимфатической жидкости
 

 Увеличить свой рост вполне возможно и после 30 лет.
  Исправив осанку и растянув ноги можно подрасти еще на 2-3 сантиметра.

  Можно при желание увеличить свой рост даже на пять -шесть сантиметров.
  Смотря какая будет у вас мотивация.
  Человеческое тело пластично и имеет огромные возможности.
  Выполняйте каждый день упражнение на растяжение.
  никогда не сутультесь, не сидите долго за столом, через два часа ваш позвоночный столб начинает заметно уменьшаться, позвонки под силой тяжести начинают сжиматься, даже если вы сидите правильно с правильной осанкой, позвоночник проседает.

  Поэтому если вы работник умственного труда который целый день сидит за компьютером, делайте перерывы через каждые два часа.


  Висити на турнике, если нет турника, ложитесь на жесткую плоскость, это может быть доска с ковриком для йоги, кровать или диван с жесткой постелью.
  Лежите в таком положение десять -пятнадцать минут.


 Ложитесь так как вам удобно, но в тоже время лежать нужно прямо на спине,
  руки могут вытянуты вперед вдоль головы или вниз вдоль тела.
  Ноги могут быть согнуты или выпрямлены, но спина и голова должна лежать ровно.





  Объясните своему начальнику, что вы заботитесь о своем здоровье и делаете упражнения для профилактике своего здоровья.
  Попросите своего начальника, что бы он в офисе повесил вот такой турник, ваш начальник также будет проходить лечебные процедуры, исправлять осанку.
  Это нужно всем работникам офиса, бухгалтерам, экономистам, компьютерщикам, инженерам, всем тем кто подолгу сидит за столом.

 Сидите правильно за столом, следите за своей осанкой.


  Если вы работаете на тяжелой физической работе и вам за тридцать лет,
  а вы хотите увеличить свой рост?
  Вам немедленно нужно отказаться от тяжелой физической работы.


  Немедленно бросайте физически тяжелую работу.

  Иначе все будет бесполезно, дома вы будите растягивать тело,
  а на тяжелой работе будете проседать - уменьшаться в росте.
  Что вам дороже деньги или ваше здоровье?
  В жизни можно много чем заняться и сменить работу на более лучшее дело вполне возможно.
  Еще один очень серьезный фактор, влияющий также на вашу осанку, на ваш рост.
  В правильном ли вы положение спите?
  Категорически неправильное положение для сна, в данном положение позвоночник изогнут, позвоночный столб деформирован, шейные позвонки также неправильном состояние.

  Матрас слишком мягкий, и ваше тело занимает неправильное положение лежа на боку.
  Правильное положение лежа на боку во сне, на ортопедическом матрасе, матрас должен быть не слишком мягким, ни слишком твердым.
  Только в таком положение лежа на боку позвоночник лежит ровно.
  Это правильное положение для сна лежа на боку.

  Помните об этом, что нужно лежать в правильном положение для сна.
  Не соблюдение этого правила грозит искривлению позвоночника.



  Еше раз запомните правильное положение лежа на боку.
  Это правильное положение для сна лежа на боку.

  Неправильное положение лежа на спине, подушка слишком толстая шейные позвонки выгнулись
  Правильное положение лежа на спине , для сна, не высокая подушка, у тех у кого проблемы со спиной подкладывается дополнительная поддерживающая подушка под поясницу и под коленки, ноги слегка согнуты.


  Есть люди которые привыкли спать на животе
 В данном конкретном положении, сила тяжести заставляет спину выгибаться в сторону желудка.
  Это может быть неудобно для людей с болями в спине.
  Чтобы лучше приспособить эту позицию, положите подушку под живот.
  Это будет эффективно предотвращать спину от выгибания вниз.

  Гравитационные ботинки увеличения роста -Инверсионные ботинки.
 Гравитационные ботинки предназначены для расслабления ваших мышц и вытяжения позвоночника и ног.
  Под воздействие силы тяжести, ваш позвоночник вытягивается.

  С возрастом человеческое тело сжимается, и человек становится ниже ростом.
  Даже когда вы сидите, позвоночник испытывает нагрузку и сжимается.
  За восемь часов сидением за компьютером, вы уменьшаетесь в росте, не забывайте, что вы каждый день сидите и портите свой позвоночник.
  Но не только работники офиса страдают от болей позвоночника.
  Грузчики и строители, рабочие на тяжелых работах уменьшаются в росте после тяжелой работы на 2-3 сантиметра.
  Некоторые становятся сутулыми.
  Гравитационные ботинки позволяют корректировать и расслабить ваш позвоночник, привести его в нормальное состояние.
  Убедитесь перед покупкой и применением ботинок, нет ли у вас медицинских противопоказаний висеть вниз головой?
  Сердечникам у кого проблемы с сердцем, давлением, висеть нельзя, Проблемы с сетчаткой глаза, травмы позвоночника, инфекции среднего уха, категорически висеть нельзя вверх ногами.
  Ну а тем кому можно и разрешено висеть, аккуратно можно приступить к занятиям.

 "Гравитационные ботинки.
  Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник.
  Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов.
  Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что в 60 лет рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте.
  Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, и я могу сказать, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться.
  Если вы действительно пользуетесь гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению.
  Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличить."
  Арнольд Шварцнеггер. Энциклопедия бодибилдинга.
 
  Гравитационные ботинки достаточно популярны в Сша и популярность растет их все больше по всему миру.
 Гравитационные ботинки активно применяются в вооруженных силах США.

  Рекомендуется заниматься - делать такие упражнения вдвоем так как упражнение не совсем безопасно, должен быть кто то рядом, кто должен вернуть висящего вверх ногами если по какой то причине он не смог слезть с турника.



  Инверсия – это естественный способ вытяжения позвоночника, под воздействием силы тяжести.

 Инверсия может помочь.
 Уменьшить боль в спине.
  Сохранить диски здоровыми.
  Снять стресс.
 Стимулировать кровообращение.
 Выправить осанку.
 Поддержать молодость организма.
  Достичь оптимальной физической формы.
 Сохранить рост и даже увеличить ваш рост.
  Устранить застойные явления внутренних органов.
 Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
  Устранить варикозное расширение.
 Уменьшение боли в спине.




  Вы можете заметно увеличить свой рост, если будете активно заниматься на турнике и выполнять все вышеуказанные упражнения и правила.
 На фото девушка увеличила свой рост на несколько сантиметров.

  Еще есть специальный тренажер для увеличения роста.
  Человека растягивают на специальном тренажере за руки и ноги в пределах допустимых нагрузках.


  Мы обсуждали только безопасное увеличение роста.
  Не нужно насиловать себя изнурительными тренировками, которые могут привести к травмам.
  Нагрузки увеличивайте понемногу.
 Занимайтесь спортом и делайте корректирующие упражнения на растяжение.
  Некоторые рекомендуют бегать по асфальту, якобы после этого образуются микротрещины, которые впоследствии заполняются костной тканью которая якобы увеличится в размере и даст несколько миллиметров прироста после каждой процедуры.
  Этот способ не до конца проверенный, он может привести к болям в коленках.
  Поэтому самый надежный и рекомендованный способ увеличения роста это занятия на турнике,
  Вис на руках и ногах, и правильное положение нашего тела во время сна.
  Ну и вера в то что вы делаете и регулярность занятий.
  Упражнения нужно делать каждый день.



 
Content advertisement




Blondes with wide hips

What dress to wear to a woman with a wide pelvis?
The girl could not stand the refusal and started beating the guy

According to eyewitnesses, Girl for a long time persuaded Man marries her
A magnificent display of fashionable linen from luxurious blondes

Lovely blonde in white, blonde in white skirt, blonde in white dresses
Warning is the intuition of, who saves us from a trouble.

Intuition warning signs, how to develop intuition?
How not to get into the territory of the predator?

What type of people are becoming typical victim of violence?
Deadly killer whale attack on a woman trainer

Why orca has killed his mentor tamer?
How many attacks per year make the shark?

How much real people die from shark attacks? Reality and statistics.
How tall is Donald Trump?

How tall is Donald Trump?
How tall is Melania Trump?

How tall is Melania Trump?
What height is considered a small person?

What height is considered a small person?
A superb home for
the very wealthy


In the US, sold very expensive house together with a helicopter, cars, yachts and servants
How to hug, a big and tall woman for
a short men?


How to to hug the tall girl, the guy of small stature?
Development supermemory how our brain works?

How to activate our memory,
how to improve brain function?
How to are living tall women with small men?

I am a tall woman, he is a small man.
tall women and short men part 2
How much does the apartment or house in Australia?

The cost of housing in Australia?
In Australia, people and kangaroos
also freeze from the cold


Do you think in Australia is always and everywhere is hot?
The real facts about Australia
Message from tribe, the Navajo
for lunar brothers


Message from tribe, the Navajo
for lunar brothers
Why do so many men do not want marriage?

Why do so many men, especially in Australia and Europe, not in a hurry to create a marriage?
The real facts about Australia
About Australian women and men.


Australia that we know about it? The real facts about Australia
Young forever,
whether there are people on the planet?


Forever young, people who have immunity from old age.
The descent and ascent from the depths All about the women's diving

This section of the underwater adventures
Women going down to a depth of with scuba diving or scuba mask.
Scuba diving club, overwow-ocean

underwater world with your own eyes
On a visit in the home of John Travolta,

Life of John Travolta, in the garage are located planes. John Travolta its reality for many fantasy
Shamanic music, balm for your soul

Influence of shamanic rhythm on human consciousness
Escaping from the cold Accidentally The precipitate a passenger of the train.

Supernormal abilities person in extreme situations

The fastest and the best autosurf

increases your site's visibility
Forty-nine days in the open ocean.

The four brave people in the open ocean
Escaping from the USSR to Australia

Woman in red bikini


A powerful truck vs of harbor tug!

Who is stronger truck or tug?
New articles. English

The most extreme airports in the world,

The most dangerous airports in the world
Why does a child hard at school?

Why does a child lags behind peers?
New Zealand is a paradise on earth

New Zealand is the most beautiful place of the planet Earth.
How tall famous actors?

How tall is Angelina Jolie?
Virtual tour on the Japanese island of Aogashima

This Island habitable: people live there.
Walk away from bad people .

Leave the evil and aggressive people,
Why Do Feet Stink?

How to get rid of unpleasant foot odor?


Новые публикации. Русский


Насколько опасно летать самолетом?

почему нам говорят летать безопасней чем ездить на машине?
Почему мои ляжки трясутся?

мои ляжки и попа трясется когда я бегаю и делаю зарядку.
как не стать жертвой хищника?

Что такое враждебная территория?
Предупреждающая интуиция, как развить интуицию?

Открытие и развити третьего глаза.
Бурпи (Burpee) для потери веса

упражнение с отжиманием и прыжками.
Создание фотоальбома на языке Java Script

Шаблон для создания фотоальбома, рабочий скрипт (Java Script)
Какой стиль жизни выбрать женщине с широкими бедрами?

Для девушек с широкими бедрами, большой попой и толстыми ногами.
Почему касатка утопила женщину тренера?

Почему касатка утопила женщину тренера?
вы когда нибудь слышали о прапавших дайверах в пещерах?

Групер это огромная морская хищная рыба,

Удалять или сохранить здоровые корни зубов?

Восстановление полностью
разрушенного зуба возможно?

Какой рост у Иванки Трамп?

Какой рост у Иванки Трамп?
Какой рост у Дональда Трампа?

Какой рост у Дональда Трампа?
Какой рост считается маленьким?

От какой отметки в сантиметрах,
начинается малый рост?
Превосходный дом для очень богатых людей

В США продается очень дорогой дом
вместе с вертолетом, машинами, яхтой и прислугой
Как обнять высокую девушку, парню маленького роста?

Как обнимать высокую женщину, парню небольшого роста?
На какой высоте начинается кислородное голодание?

Почему женщины, чаще выносливее мужчин?
Как запоминать информацию?

Или почему вы не можете
выучить английский язык? часть 2
Опасности обратных течений в океане, море или большом озере.

Что делать если вас уносит в океан, обратное течение?
Как улучшить работу мозга?

Система обучения
Развитие суперпамяти, как работает наш мозг?
Как живут высокие девушки
с мужчинами маленького роста?


Я высокая он маленький.
Что чувствует высокая женщина
когда ее мужчина ниже ее ростом?
В какие игры играют девушки?

Знакомства в онлайн играх

Юные навсегда,
есть ли такие люди на нашей планете?


Люди после 30 лет, для которых старость останавливается.
У Джона Траволты в гараже стоят самолеты.

Джон Траволта его реальность для многих фантастика В гостях у Джона Траволты,
Почему друг удалил меня из друзей?

Что чувствует человек которого удалили из друзей?
Настройка беспроводной сети WI-FI компьютер - компьютер

Что делать если беспроводная сеть WI-FI не работает. Ошибки подключения беспроводной сети
Куда уехать жить?

Или стоимость жилья в разных уголках нашей
Кто сильнее грузовик или буксир?

Смотрим видео, грузовик против буксира.
Самые экстремальные аэропорты мира

Самые опасные аэропорты мира
Какой рост Александра Буйнова?

Какой рост Александра Буйнова?
Почему ребенок отстает от сверстников?



Самые удивительные места

Клуб Путешественников

Наука и Техника

Наука и Техника

Мир и человек

Мир и человек

Эзотерика

Эзотерика



Statistics